Yoga Therapist IAYT, Addiction Therapist IAHT, Athlete's Manager. Founder of V Raja Yoga School (1st yoga therapy IAYT member school in Cyprus, Europe)
Mindfulness Meditation (20 ώρες εκπαίδευση)
Είναι μία φόρμα ενσυνείδητου τύπου διαλογισμού στον οποίο επικεντρώνεστε στην έντονη επίγνωση του τι νιώθετε και τί αισθάνεστε αυτή τη στιγμή, χωρίς ερμηνεία ή κρίση. Η εξάσκηση της επίγνωσης περιλαμβάνει μεθόδους αναπνοής, καθοδηγούμενο οραματισμό και άλλες πρακτικές για να χαλαρώσουν το σώμα και το μυαλό και να βοηθήσουν στη μείωση του στρες, στην μείωση του πόνου κλπ αναλόγως της τεχνικής.
Στην εκπαίδευση
που θα κανω θα περιλαμβάνει 8 βασικές τεχνικές ενσυνειδητου
διαλογισμού όπως:
- για βαθιά χαλάρωση
- για απελευθέρωση
του στρες
- για διαχείριση του πόνου
- για ενίσχυση
της αυτοπεποίθησης
Κλπ
Ώρες εκπαίδευσης: 20
16 ώρες διδασκαλίας/ 8 δίωρα μαθήματα
Και 4 ώρες για 2 case studies
Σε ποιους
απευθύνεται?
Σε δασκάλους γιογκας, θεραπευτές,
ψυχολόγους, θεραπευτές ψυχικής υγείας, νοσηλευτές
κλπ
Επίσης σε όλους όσους θέλουν να ενισχύσουν
την ποιότητα της ζωής τους και να φέρουν ευεξία, ισορροπία
και ομορφιά.
Μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος θα υπάρχουν και 2 case studies που θα εργαστούν οι εκπαιδευόμενοι και με την ολοκλήρωση θα δοθεί Πιστοποιητικό παρακολούθησης ως Δασκάλου καθοδηγούμενου διαλογισμού , Mindfulness Meditation teacher, from V Raja Yoga School (org.number 523845)
Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε
μαζί μου.
Βασιλική Ράτζα
(All Rights Reserved . You may not copy, reproduce, distribute, publish, display, perform, modify, create derivative works, transmit, or in any way exploit any such content, nor may you distribute any part of this content over any network, including a local area network, sell or offer it for sale, or use such content to construct any kind of database and the info without the permission from Vasiliki Raja Nastou)